Com a Quaresma às portas, muitos católicos ainda não sabem que penitência fazer ou que práticas espirituais acrescentar neste belo e rico tempo de preparação para a grande festa da Paixão e Ressurreição de Nosso Senhor Jesus Cristo.
O Padre Matheus Aquino, da Arquidiocese do Rio de Janeiro, publicou recentemente em suas redes sociais um vídeo simples e bastante explicativo para ajudar seus seguidores a viverem bem a Quaresma, oferecendo 4 dicas práticas do que fazer.
1- Penitência corporal
Escolher uma prática que vai ser sentida diretamente no corpo. Pe. Matheus explica: "Algo que possa trazer uma exigência de sacrifício corporal."
Exemplos: Fazer um propósito de se exercitar todos os dias ou x dias na semana; subir de escada ao invés de elevador; trocar o carro por bicicleta ou ir a pé (se possível).
2- Penitência espiritual
Acrescentar uma prática de piedade ao seu plano de vida. Ou seja, "colocar o compromisso de seguir um roteiro espiritual ao longo desses quarenta dias," recomenda o sacerdote.
Exemplos: rezar o terço de madrugada; ler o Evangelho diário; rezar a Via Sacra.
3- Jejum
Esta é talvez uma das práticas mais populares da Quaresma, ou seja, a abstinência de algum alimento que se goste muito. Como diz o Pe. Matheus, é escolher "algo para mortificar o paladar e combater o pecado da gula."
Exemplos: Se abster de café (ou do açúcar); pão; algo que você coma com frequência ou "não vive sem".
4- Ler as Escrituras
Por último, Pe. Matheus recomenda ler um livro da Bíblia "que possa te ajudar a aprofundar neste mistério do deserto, do encontro com Deus, do despojamento".
Exemplos: Livro de Oséias, Jó ou Êxodo; os relatos da Paixão nos quatro Evangelhos.
Para o sacerdote, incorporar estas quatro dimensões no dia a dia possibilita uma boa vivência deste tempo.